维生素是一种补充剂，有维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸等维生素。这些维生素对人体的健康非常重要，能够帮助人体各个方面的功能顺利运作，满足身体所需，提高身体免疫力，增强身体健康。

维生素B1是转化食物为能量的重要维生素；维生素B2则有助于维持头发、眼睛、皮肤和口腔的健康；维生素B6则是蛋白质、脂肪和糖代谢过程中不可或缺的物质；维生素B12则有助于生成红血球，预防贫血；烟酸被用于参加能量代谢，也有助于维护心血管健康；叶酸主要用于细胞的分裂和生长，还能帮助维护心脏健康，并有助于缓解贫血症状；泛酸可以帮助身体将食物转化成能量，有助于提高免疫系统功能、维护肠道健康。同时，它也帮助维护机体健康状态。

维生素C是一种强大的抗氧化物质，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤；维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，还能形成保护膜，防止皮肤受到伤害，使皮肤恢复以往的嫩白和光泽度。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙；维生素C可以提高身体对非血红素铁的吸收，并促进铁转化为血红蛋白的过程。

维生素E是保持身体健康的营养素，也是一种强大的抗氧化物质，保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E具有很强的渗透作用，可以直接进入到细胞内部，防止细胞出现氧化，从而达到有效的抗衰老作用。